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腱鞘炎に効く気功

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気功綱引き

今日の気功「綱引き功」です。
変わった名前の気功ですが
動きが綱引きに似ているので名付けました。

肩の動きと前腕部(肘から手首)に
ねじりの動作があるのが特徴です。

この功法も肩・肘・手首の力を抜いて
柔らかい動きを意識してください。

肘や手首に刺激が行くので
肩こりや肘痛、腱鞘炎の改善に役立つ追います。




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