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正しい腰痛改善ストレッチ(長座編)

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腰に効く正しいストレッチ(長座)

腰痛改善に役立つストレッチをお伝えいたします。
ストレッチを行う上で
やっているつもりでなく
きちんと効果が出る方法をお話ししています。

自分の体と向き合って
正しい体の使い方をマスターしてください。

無理のない軽い動きからお始め下さい。



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【痛みと歪みの徹底改善】
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「昭和町駅」1番出口前
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