「 ダイエット 」 一覧

こんなにたくさんの砂糖が入っている飲み物

甘いものは ダイエットの敵と言われていますが 甘いものは肥満の原因だけでなく 慢性的に疾患の 引き金にもなります。 特に不定愁訴と言われている はっきりした原因や 病院の検査数値の異常は無いが 何とな …

冷え性にはフルーツより果物が良いわけ

食べ物にはそれぞれ、性質があります。 成分構成も違えば栄養価も違います。 野菜や果物であれば 栽培方法や収穫時期も違います。 動物であれば生息地域や 活動範囲、大きさも違います。 私たちは生き物を食事 …

子供のお弁当を作るように

食事療法7 ダイエットをする時、ご飯目の敵にして 抜くことが多々あります。 ご飯を食べない割には お菓子をしっかり食べる。 弁当もおかずだけを食べてご飯を残す。 そんな間違った食べ方に一言。 子供のお …

食べてないのに痩せない

今日は食事療法の6 痩せたいためにダイエットをする。 そんな時目の敵にするのが「ご飯」 湯せるためにご飯を減らすことが かえって食欲を増すという 泥沼にはまってしまうわけ。 体はブドウ糖でしか動きませ …