「 肩こり 」 一覧

骨盤を押さえて肩こりを解消する

肩こりを体全体から 解消する方法として 肋骨周りへの アプローチをお話ししています。 今日は脇腹と骨盤化を使って 横隔膜までアプローチする方法です。 この横隔膜は 身体を活性化するうえで とても大切な …

脇腹を伸ばして肩こりを改善する

肩こりを解消する方法の 番外編です。 番外編といっても 根本療法にも繋がりますので 是非お試しください。 今日のセルフケアは 一見すると肩こりとは 無関係の様に見えますが とても大切な部分なので しっ …

肩こりを一瞬で撃退する

国民病とまで言われている 腰痛・肩こり 今日はこの肩こりを 一瞬で解決する方法を お知らせいたします。 今回は肩こりの メインストリート 「僧帽筋(そうぼうきん)」 の緩め方です。 僧帽筋とは首と肩の …

肩が痛くて上がらない本当の原因

肩が痛くて腕が挙がらない その場合の調整として まず腕を上げる時に 逆の方向に働く筋肉を緩めます。 それで改善する場合はOKですが それでも改善が無い場合は 肩の関節自体の問題と考え 肩甲骨と上腕骨 …

肩が痛くて腕が上がらない

肩が痛くて腕が上がらないのか 腕を上げようとしたら肩が痛いのか 同じようで微妙に違います。 昨日一昨日にお伝えした 脇の下の前後の筋肉を緩めても 腕が上がらない場合は 肩の関節の骨格系 関節自体の問題 …