「 阿倍野区 症状 」 一覧

脳をだまして甘いものを止める方法

甘いものの 身体にに起こす害のことを ずっと話をしています。 今日はその甘いものを 止める方法について お話しします。 甘いもの食べると イライラした気分が なんとなく収まる気がします。 確かに気分的 …

足から肩こりを解消する

下半身からの肩こり解消 パート2です。 昨日は足首の動きを使って 全身の体液循環を 促進するセルフケアをお話ししました。 今日はそのバリエーションです。 前回は足を伸ばしたまま 体操をしましたが 今日 …

胸の筋肉をほぐして肩こりを改善する

肩こりを一撃で解消する方法 3部作の最後のパートです。 肩のケア、首のケアと来て 今回は猫背巻き肩に注目しました。 もともと猫背巻き肩は 肩こりの大きな原因となります。 身体の上半身は全面 下半身は後 …

下半身を安定さてせ、ジャストミートするために

ジャストミートさせる方法の2です。 体幹部の歪があれば そもそも出発点が 違っているので コースが定まらないですよ。 というのが前回の お話でした。 体幹部のバランスか整っていても 下半身のバランスが …

肩が上がらない時のセルフケア

腕が上がらない時の セルフケアをお伝えします。 関節には相反する動作する 筋肉が一対でついています。 片方の筋肉が働くときには 一対の筋肉が緩むという 条件が要ります。 肩を上げるときに働く筋肉は 三 …