「 月別アーカイブ:2014年02月 」 一覧

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√ お風呂の中の秘密の楽しみ

2014/02/26   -阿倍野区 肩こり

阿倍野区 整体 さん、おはようございます! 健康塾の岡田です。 お風呂の目的といえば、 先ずは体を清潔に保つ それとリフレッシュ効果ですね。 ただ、 私の場合は さらに秘密の楽しみが有ります。 普通お …

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√ 悪者はキーボードです

2014/02/25   -阿倍野区 肩こり

阿倍野区 整体 さん、おはようございます! 健康塾の岡田です。 前回までは、 腕や頭の重さが 肩こりの要因となるお話ししました。 今日は腕の使い方と 肩こりの関係をお話をします。 現在であれば多くの方 …

√ 腕を回しても肩こりには効果なし (後編)

2014/02/23   -阿倍野区 肩こり

健康塾の岡田です。 昨日の続きです。 私のお勧めする肩こり体操は 簡単です。 こんな感じで進めてください。 パソコンの作業の合間など 疲れたなぁと思ったら まず、背筋を伸ばして 肩甲骨を背骨に近づける …

√ 腕を回しても肩こりには効果なし (前編)

2014/02/22   -阿倍野区 肩こり

健康塾の岡田です。 首の耐えがたい痛みやしびれも 元をたどると肩こりから始まります。 だから、まだ軽い肩こりの時に しっかりケア(手入れ)をしてあげれば 簡単に肩こり解消ができます。 肩こりに対して何 …

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√ 骨を首へ埋め込む(後編)

2014/02/20   -阿倍野区 肩こり

阿倍野区 整体 さん、おはようございます! 健康塾の岡田です。 よい姿勢を継続するために どうしたらいいか。 普通、私たちは ただ立っているだけでも 重力の影響で疲れます。 ですから逆にその重力を 利 …