「 月別アーカイブ:2014年12月 」 一覧

骨盤矯正体操で生理痛を改善する

今日は自分でできる 生理痛に効果のある 骨盤体操をお伝えいたします。 温熱、冷感、圧迫、接触等 色々刺激法はありますが 今回は動くことによって骨盤に刺激を入れます。 骨盤内の血流が良くなって 生理痛の …

生理痛を積極的に温めて治す

冷えからくる生理痛を 積極的に温めて改善する方法です。 使い捨てカイロを使います。 お腹から当てる方法と 仙骨(せんこつ)と呼ばれる 骨盤の真ん中にある骨に当てる方法があります。 仙骨の内側(お腹側) …

怖い症状が隠れている生理痛

2014/12/29   -生理痛, 阿倍野区 症状

骨盤の歪みや冷えからくる生理痛は 整体の得意分野の一つです。 しかし、痛みの状況により 一度お医者さんを受信した方が 良い場合もあります。 痛みの種類や程度を基順にしますが 日常生活に支障を及ぼす 場 …

生理痛を自分で解消するツボ療法

今日は自分で簡単にできる ツボ療法をお話しします。 使うツボは 「三陰交(さんいんこう)」と 「血海(けっかい)」です。 探したは簡単動画を見てください。 押し方も簡単動画をみてまください。 無理なく …

生理痛と冷えを改善するセルフケア

今日は生理痛と冷えを改善する セルフケアをお伝えします。 やり方は実に簡単です。 結構オーマイティのセルフケアです。 実はこのセルフケアは生理痛だけでなく O脚矯正や小顔矯正、ぎっくり腰のクライアント …