執筆者 kenkojk | 3月 11, 2025 | ホリスティック医学
瞑想とは？心の静寂 皆さんは「瞑想」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか？座禅、ヨガ、神秘的…様々なイメージがあると思いますが、ここでいう「瞑想」とは、特定の宗教や思想に限定されるものではありません。 瞑想とは、意識を集中させ、思考を鎮め、心の内側を静かに見つめる行為のこと。心の声に耳を傾け、本当の自分と向き合うための時間と言えるでしょう。 瞑想には、様々な種類があります。 * 呼吸瞑想：呼吸に意識を集中し、心身をリラックスさせる * 歩行瞑想：歩くことに意識を集中し、体の感覚を味わう *...
執筆者 kenkojk | 3月 10, 2025 | ホリスティック医学
スピリチュアルな健康の重要性：心・体・霊性の調和 こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。 今月のテーマは、心・体・霊性の調和、より深く全体的な健康を探求していきます。 今回は第53回、「スピリチュアルな健康の重要性」と題して、近年注目されているスピリチュアルな健康とは何か、そして、それが私たちの心身に与える影響についてお話ししていきます。 ホリスティック・ヘルスは、スピリチュアルな側面も含めて全体性で考えています。...
執筆者 kenkojk | 3月 9, 2025 | ホリスティック医学
体のサインを読み解く：親身な整体師の視点から こんにちは。 健康塾ホリスティックヘルスラボナビゲーターの岡田です。 今回は、番外編ということで、日々の施術を通して感じていること、患者さんとの心と体に寄り添うことについて、親身な整体師の視点からお話ししていきたいと思います。 整体とは？体は嘘をつかない 皆さんは整体というとどんなイメージをお持ちですか？体の歪みを治す、肩こりや腰痛を楽にする、そういったイメージが一般的かもしれません。もちろんそれも整体の重要な役割のひとつです。 ...
執筆者 kenkojk | 3月 8, 2025 | ホリスティック医学
感情と健康の関係：心身を健やかに保つために こんにちは。健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。今月のテーマは「心・体・冷静の調和」。より深く全体的な健康を探求していきます。今回は「感情と健康の関係を考える」と題して、感情が私たちの心身に与える影響、そして感情との上手な向き合い方を探求し、健やかな毎日を送るためのヒントをお届けします。 1. 感情は人生を操る万華鏡...
執筆者 kenkojk | 3月 7, 2025 | ホリスティック医学
直感とつながる方法：人生の道しるべを見つける こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。 5ヶ月目のテーマは、心・体・霊性の調和。より深く全体的な健康を探求していきます。今回は第50回、「直感とつながる方法」と題して、第6感と言われている直感とつながり、それを人生の道しるべとする方法をホリスティックな視点で掘り下げていきます。 直感とは？内なる声に耳を澄ませる...
執筆者 kenkojk | 3月 7, 2025 | ホリスティック医学
正しい休養の重要性：ホリスティックな視点から心身を癒し活力を回復する こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。今回は、ホリスティックヘルスの実践として、「正しい休養の取り方」についてお話しします。 「忙しくて休めない」「休日も家事や育児で終わる」「どう休めばいいかわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか。しかし、ホリスティックな視点では、休養は単なる休息ではなく、心身全体を癒し、本来の力を取り戻すための重要な時間なのです。 なぜ正しい休養が大切なのか...
