ホリスティック・ヘルス・ラボ

心に響いたそのサインを見逃さない

心に響いたそのサインを見逃さない

心に響く“サイン”を見逃さないために ― 内なる声に気づくための3つのヒント ― 私たちの日常には、目には見えなくても、**確かに存在する“サイン”**がたくさんあります。...

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感覚を育てる日々のセルフケア

感覚を育てる日々のセルフケア

  みなさんは、最近「自分の感覚」に耳を澄ませる時間を持っていますか? たとえば、朝の空気の匂い。手に触れるマグカップの温度。 食べ物の噛みごたえや、体のちょっとした疲れ——。...

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意識を向けた先に現実が変わる

意識を向けた先に現実が変わる

意識を向けた先に現実が変わる わたしたちの毎日は、「現実」という言葉で満ちています。  仕事、家事、人間関係、ニュース、経済、病気……「これが現実だよね」と、多くの人が言います。...

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食べることは内なる癒しの儀式

食べることは内なる癒しの儀式

私たちは毎日、当たり前のように「食べる」という行為を繰り返しています。朝のパンとコーヒー、昼の忙しいランチ、夜の食卓での団らんや、ひとり静かに向き合うごはん——。でも、その「食べる」という行為が、どれ...

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