ホリスティック・ヘルス・ラボ

  習慣は人生の“無意識の地層” みなさんは、「習慣」という言葉から、どんなイメージをお持ちでしょうか？...

意識を向けた先に現実が変わる わたしたちの毎日は、「現実」という言葉で満ちています。  仕事、家事、人間関係、ニュース、経済、病気……「これが現実だよね」と、多くの人が言います。...

   潜在意識と仲直りする暮らし方...

   「味わうこと」はやさしいセルフケア  ...

  睡眠は、内なる宇宙を整える時間 〜癒しと再構築のひととき〜...

  【期間限定】ホリスティックヘルスラボ 第4巻、Kindleで無料配信中！...

  体を動かして感情を整える方法...

私たちは毎日、当たり前のように「食べる」という行為を繰り返しています。朝のパンとコーヒー、昼の忙しいランチ、夜の食卓での団らんや、ひとり静かに向き合うごはん——。でも、その「食べる」という行為が、どれ...

   呼吸がめぐらせる生命のエネルギー こんにちは、ホリスティック・ヘルス・ラボのナビゲーター、岡田です。今日は「呼吸がめぐらせる生命のエネルギー」についてお話しします。...

   あなたの内にいる「感覚」という名の医師 私たちの体には、驚くべき医師がいます。それは白衣を着た誰かではなく、あなた自身の内側にいる「感覚」という名の医師です。...

“わたし”に戻る時間が、癒しになる   忙しさの中で、心が置き去りになっていないか 毎日のように、やることに追われている。...

   あなたの中にある驚くべき治癒力...

小宇宙として生きるという選択   自分を見失いやすい時代のなかで   わたしたちは、外の世界に振り回されがちな時代を生きています。 ニュース、SNS、社会の常識やスピード感——...

   わたしを“扱いやすい自分”にしない   “いい人”でいようとする習慣   「いい人でいなきゃ」 「迷惑をかけちゃいけない」...

   今ここにある“わたし”を信じる   疑いからはじまる「わたし」との距離   私たちは、いつから“今ここにいる自分”を疑うようになったのでしょうか。...