ホリスティック・ヘルス・ラボ

   瞑想は日常の中の静かな泉 忙しさのなかにこそ、心の静けさを取り戻す時間を...

    試練は、あなたに“意味”を運んでくる ― 苦しみの中に宿る、魂からの問いかけ ―...

心に響く“サイン”を見逃さないために ― 内なる声に気づくための3つのヒント ― 私たちの日常には、目には見えなくても、**確かに存在する“サイン”**がたくさんあります。...

生きがいは“魂の声”から見えてくる ― 外ではなく、内なる声に耳を澄ませるという選択 ― 「あなたの“生きがい”は何ですか？」...

  霊性は「特別なもの」ではなく、「日常」の中にある：内なる声に耳を澄ますということ  ...

    魂の声が聞こえない？あなたの内なる声に耳を傾ける3つの方法 「毎日忙しくて、自分の本当の気持ちがわからない…」「今の道が正しいのか、時々不安になる…」...

  みなさんは、最近「自分の感覚」に耳を澄ませる時間を持っていますか？ たとえば、朝の空気の匂い。手に触れるマグカップの温度。 食べ物の噛みごたえや、体のちょっとした疲れ——。...

  習慣は人生の“無意識の地層” みなさんは、「習慣」という言葉から、どんなイメージをお持ちでしょうか？...

意識を向けた先に現実が変わる わたしたちの毎日は、「現実」という言葉で満ちています。  仕事、家事、人間関係、ニュース、経済、病気……「これが現実だよね」と、多くの人が言います。...

   潜在意識と仲直りする暮らし方...

   「味わうこと」はやさしいセルフケア  ...

  睡眠は、内なる宇宙を整える時間 〜癒しと再構築のひととき〜...

  【期間限定】ホリスティックヘルスラボ 第4巻、Kindleで無料配信中！...

  体を動かして感情を整える方法...

私たちは毎日、当たり前のように「食べる」という行為を繰り返しています。朝のパンとコーヒー、昼の忙しいランチ、夜の食卓での団らんや、ひとり静かに向き合うごはん——。でも、その「食べる」という行為が、どれ...