今ここにある“わたし”を信じる

今ここにある“わたし”を信じる

   今ここにある“わたし”を信じる   疑いからはじまる「わたし」との距離   私たちは、いつから“今ここにいる自分”を疑うようになったのでしょうか。 「これで合っているのかな」 「もっと別の道があったんじゃないか」 「本当の私は、まだ見つかっていないかもしれない」 そんなふうに、“いまの私”を信じ切れない感覚を、誰もがどこかで抱えたことがあると思います。   ホリスティックヘルスの視点では、私たちの健康や幸福は、「いま、この瞬間の自己との関係性」に深く関係しています。...
“感じる力”が人生を変える

“感じる力”が人生を変える

    “感じる力”が人生を変える みなさんは最近、「何かを感じる」時間を持っていますか? 嬉しい、悲しい、美しい、優しい、寂しい、あたたかい…… そういった感情や感覚に、どれだけ気づいているでしょうか。 でも忙しい日々の中では、感じるよりも「こなすこと」が優先されがちです。 タスクをこなす、人間関係に対応する、情報の波に乗る……。 そんな日常で、私たちの感性はいつのまにか奥へと押しやられてしまうのです。     感性は“生命のセンサー”...
感性のチューニングを取り戻す習慣

感性のチューニングを取り戻す習慣

    感性のチューニングを取り戻す習慣 感性は、日々の刺激に応えるアンテナ 私たちは、日々の暮らしの中でたくさんの刺激を受け取っています。 音、光、言葉、表情、匂い、そして人間関係。 そのすべてに、私たちの「感性」は反応しています。 でも、忙しさや情報の多さに押し流されていると、 その感性はだんだんと“鈍く”なっていくものです。 ホリスティックヘルスの視点では、 感性とは、体・心・魂のすべてをつなぐ“感覚のアンテナ”。 このアンテナがチューニングされているとき、...
内なる叡智にアクセスする感覚

内なる叡智にアクセスする感覚

    外の情報ではなく、内なる声に耳を澄ます 私たちは日々、多くの情報に囲まれながら暮らしています。 誰かのアドバイス、SNSの投稿、ニュース、専門家の見解―― あらゆる答えが外側にあるように見えてしまう時代。 けれどホリスティックヘルスの視点では、本当に必要な答えはすでに“自分の内側”にあると考えます。     「もう一人の賢明な自分」の声を聴く 「内なる叡智」とは、これまでの体験のなかで蓄積され、 思考や感情の奥深くに静かに宿っている“もう一人の賢明な自分”の声です。...
魂の居場所としての自己理解

魂の居場所としての自己理解

   外から定義された自分を超えて 「自分を理解する」という言葉は、耳にする機会が多いかもしれません。 けれど、日常の中で「本当に自分を理解している」と感じられる瞬間は、案外少ないものです。 私たちは、他人の視線や社会の中の役割、得意・不得意、性格などをもとに「自分」を定義しがちです。 けれどホリスティックヘルスの視点では、自己理解とはもっと深くて静かなもの。 「肩書き」や「能力」ではない、“ありのままの自分”とのつながりを回復していくプロセスなのです。  ...