執筆者 kenkojk | 6月 28, 2025 | ホリスティック医学
呼吸がめぐらせる生命のエネルギー こんにちは、ホリスティック・ヘルス・ラボのナビゲーター、岡田です。今日は「呼吸がめぐらせる生命のエネルギー」についてお話しします。 呼吸は私たちが生きるために最も基本的で、そして最も無意識になりがちな重要な行動です。日常生活の中で、呼吸が私たちの健康に与える影響を意識している人は少ないかもしれませんが、実は呼吸こそが生命力の源、つまりエネルギーそのものなのです。このエネルギーを活用することで、私たちの心と体は調和し、自然治癒力が高まります。...
執筆者 kenkojk | 6月 27, 2025 | ホリスティック医学
あなたの内にいる「感覚」という名の医師 私たちの体には、驚くべき医師がいます。それは白衣を着た誰かではなく、あなた自身の内側にいる「感覚」という名の医師です。 この感覚——体の声や心のつぶやき、直感的な違和感や心地よさ。これらは、今の自分の状態が健やかで自然なものかどうかを教えてくれる大切なサインです。 例えば、食後に胃が重たく感じたとき。それは、「少し合わなかったかも」というメッセージかもしれません。誰かと会った後に感じる疲れは、「この関係、少し負担になっている」と教えてくれるかもしれません。...
執筆者 kenkojk | 6月 27, 2025 | ホリスティック医学
“わたし”に戻る時間が、癒しになる 忙しさの中で、心が置き去りになっていないか 毎日のように、やることに追われている。 気づけば、朝から晩まで「〇〇しなきゃ」「これもやっておこう」と動き続け、 ふと立ち止まったとき、「私、いまどんな気持ちでこれをやってたんだろう？」と わからなくなることはありませんか？ 現代の私たちは、“考えること”や“こなすこと”に慣れすぎてしまって、 いつのまにか「自分がどう感じているか」に鈍くなってしまいがちです。 でも、本来、心と体はひとつの響きであり、...
執筆者 kenkojk | 6月 27, 2025 | ホリスティック医学
あなたの中にある驚くべき治癒力 私たちの体には、驚くほど素晴らしい力が備わっています。風邪をひいても、特別な治療をしなくても回復する。ケガをしても、時間とともに皮膚がふさがり、痛みが和らいでいく。それは、「自然に治った」のではなく、体の中にある「治す力」が、静かに着実に働いているからこそ、回復が起こるのです。 この「治す力」が、まさに「自然治癒力」です。 自然治癒力とは？...
執筆者 kenkojk | 6月 25, 2025 | ホリスティック医学
小宇宙として生きるという選択 自分を見失いやすい時代のなかで わたしたちは、外の世界に振り回されがちな時代を生きています。 ニュース、SNS、社会の常識やスピード感—— あまりに多くの情報と価値観にさらされながら、 「自分が何を感じているのか」「どうありたいのか」さえ、 見失ってしまう瞬間があります。 「小宇宙」としての私たちの存在 ホリスティックヘルスの世界観では、私たち一人ひとりの存在は 「小さな宇宙」、つまり小宇宙（マイクロコスモス）と表現されます。 ...
