執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学
瞑想とマインドフルネス：ストレスを軽減し、自然治癒力を高める心の習慣 今回は、近年注目されている瞑想とマインドフルネスが、私たちの心身にどのような影響を与えるのか、そして自然治癒力との関係についてお話しします。 ストレス社会と心身の不調：瞑想とマインドフルネスへの期待 現代社会はストレスに満ち溢れています。仕事、人間関係、情報過多、環境問題など、様々な要因が私たちの心身に負担をかけています。 ...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学
ストレスを癒やし、自然治癒力を高める：ホリスティックなストレスマネジメント 現代社会において避けては通れないストレスとその影響、そして癒やしが自然治癒力に与える影響についてお話ししていきます。 ストレスという現代病：心身を蝕む見えない敵 現代社会はストレスに満ちあふれています。仕事、人間関係、情報過多、環境問題など、様々な要因が私たちの心身に負担をかけています。 ...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学
快眠への道：質を高める睡眠のコツで心身をリフレッシュ 私たちは人生の3分の1を睡眠に費やしています。睡眠は心身の疲労回復、記憶の整理・定着、免疫機能の維持など、様々な重要な役割を担っています。しかし、現代社会では睡眠不足や睡眠の質の低下に悩む人が増えています。睡眠不足は集中力低下、イライラ、免疫力低下、生活習慣病のリスク増加など、様々な悪影響をもたらします。 質の良い睡眠とは？：時間、深さ、リズム、環境が重要...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学
運動の良い影響：心身を輝かせる運動習慣の落とし穴と対策 こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。 今回は、運動が単に体を動かすことだけでなく、心身に様々な良い影響をもたらす、そんなお話をしたいと思います。 ...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学
重力を高める食事：自然治癒力を最大限に引き出す食養生 こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。 今回は、「重力を高めるための食事とは」というテーマでお話をしたいと思います。 私たちの体には、本来、病気や怪我などを自然に治す力、つまり、自然治癒力が備わっています。この自然治癒力を最大限に引き出すためには、日々の食事が非常に重要な役割を果たします。 ...
