執筆者 kenkojk | 3月 7, 2025 | ホリスティック医学
正しい休養の重要性：ホリスティックな視点から心身を癒し活力を回復する こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。今回は、ホリスティックヘルスの実践として、「正しい休養の取り方」についてお話しします。 「忙しくて休めない」「休日も家事や育児で終わる」「どう休めばいいかわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか。しかし、ホリスティックな視点では、休養は単なる休息ではなく、心身全体を癒し、本来の力を取り戻すための重要な時間なのです。 なぜ正しい休養が大切なのか...
執筆者 kenkojk | 3月 6, 2025 | ホリスティック医学
心と体の深い気づき：声なき声に耳を澄ませる こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボナビゲーターの岡田です。 今日から5ヶ月目、新たなテーマは「心・体・霊性の調和」。今回は第49回、「心と体の深い気づき」と題して、心と体の声に耳をすませ、より深く理解するための入り口を探っていきましょう。 心と体について、どれくらい理解している？...
執筆者 kenkojk | 3月 5, 2025 | ホリスティック医学
ホリスティック健康実践 こんにちは。 健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。 今月のテーマ「ホリスティックヘルスの実践」、いよいよ最終回となる第48回は「生活にホリスティックな選択を続ける」と題し、 この1ヶ月間学んできたことを土台に、日々の選択をどのように持続可能な習慣にしていくか、その道筋を一緒に考えていきましょう。 4ヶ月目に入り、「ホリスティックヘルスの実践」というテーマでお届けしてきた今月。 これまでの学び 第37回:...
執筆者 kenkojk | 3月 4, 2025 | ホリスティック医学
ホリスティックヘルスの実践 こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボ ナビゲーターの岡田です。 本月のテーマはホリスティックヘルスの実践です。 心地よい空間の要素 今日は第47回「癒しの環境を作る方法」と題しまして、日々の生活空間を 心身を癒し健康増進するパワースポットに変えるためのヒントをお届けします。 人が心地よく感じる空間の共通要素 清潔であること 自然光が入ること 緑があること 静かで落ち着けること これらの要素は私たちの心身に良い影響を与え、ストレスを軽減し幸福感を高めてくれます。...
執筆者 kenkojk | 3月 3, 2025 | ホリスティック医学
心身相関を活用する：心と体の繋がりを理解し健康に役立てる こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。 今月のテーマはホリスティックヘルスの実践。今日は第46回、「心身相関を活用する」と題して、心と体の繋がりを理解し、健康に役立てる方法についてお話ししていきます。...
執筆者 kenkojk | 3月 2, 2025 | ホリスティック医学
森林療法で心と体を癒す：木々の息吹に包まれて こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。 今月のテーマはホリスティックヘルスの実践。今日は第45回、「森林療法で心と体を癒す」と題して、木々の息吹に包まれ、森林浴が心身に与える様々な恩恵についてお話ししていきます。 森林療法ってどんなイメージ？ 皆さん、森林療法ってご存知ですか？森の中でリラックスすること？森林浴のこと？なんだか難しそう…いろいろなイメージがあるかと思います。...
