ホリスティック・ヘルス・ラボ

思考と身体感覚から整える ― 今ここに戻るヒント 私たちの心は、気づかぬうちに“今ここ”を離れて、どこか遠くへ旅してしまうものです。 まだ起きていない未来の不安や、もう終わった過去の後悔――。...

ストレスの正体を知ること ― 気づきから始まる心のセルフケア 私たちは今、「ストレス社会」と呼ばれる日常の中で暮らしています。...

感情を解放する技術 ― 泣く・笑う・叫ぶで心と体を整える 私たちは、もっと感情を感じていい 私たちは日々、様々な感情を抱きながら生きています。...

  7つの休養スタイル：あなたの庭に必要な水やりとは？  ...

人は眠る。それは意識が宇宙を旅する時間 人生の約3分の1を占める睡眠時間。私たちは毎日、その長い時間を眠って過ごしますが、案外その大切さについて深く考えることは少ないかもしれませんね。...

心と体の調和を取り戻す、日常生活に息づく癒しの習慣 私たちの日常に無理なく取り入れられる、心身を深く癒し、本来の力を引き出すための様々なヒントをお届けします。...

ポジティブな考え方が拓く、心身の健やかさ：自然治癒力を高める心のあり方...

  気功とヨガ：ストレス社会を生き抜くための心身調和の秘訣...

  瞑想とマインドフルネス：ストレスを軽減し、自然治癒力を高める心の習慣...

  ストレスを癒やし、自然治癒力を高める：ホリスティックなストレスマネジメント...

  快眠への道：質を高める睡眠のコツで心身をリフレッシュ...

  運動の良い影響：心身を輝かせる運動習慣の落とし穴と対策 こんにちは、健康塾ホリスティックヘルスラボ、ナビゲーターの岡田です。  ...

  重力を高める食事：自然治癒力を最大限に引き出す食養生 こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。  ...