“感じる力”が人生を変える
みなさんは最近、「何かを感じる」時間を持っていますか？
嬉しい、悲しい、美しい、優しい、寂しい、あたたかい……
そういった感情や感覚に、どれだけ気づいているでしょうか。
でも忙しい日々の中では、感じるよりも「こなすこと」が優先されがちです。
タスクをこなす、人間関係に対応する、情報の波に乗る……。
そんな日常で、私たちの感性はいつのまにか奥へと押しやられてしまうのです。
感性は“生命のセンサー”
ホリスティックヘルスでは、感性は“生命のセンサー”のようなものと捉えます。
外からの刺激や内側からの反応を繊細にキャッチし、
私たち自身らしい選択や癒しを導いてくれる、自然なナビゲーション機能なのです。
けれどこのセンサーが鈍くなると……
「なんとなく不調だけど理由がわからない」
「頑張っているのに心がついてこない」
そんな状態に陥ってしまうのです。
誰もが持つ“感じる力”
私たちの感じる力は、子どもの頃に誰もが持っていたもの。
- 風の匂いで季節の変化に気づく
- 人の表情を見て空気を読む
- 何気ない言葉に心が温まる
- 触れられた手のぬくもりに安心する
そんなピュアな感覚は、本質的で純粋なものです。
感性は呼び戻せる
成長の過程で「合理性」や「効率性」が優先され、
感性は“非論理的”“非生産的”と見なされがちに。
その結果、 なかなか“感じない自分”が当たり前になってしまいます。
でも安心してください。感性はどんなに眠っていても、
必ず呼び戻すことができます。
“感じる力”を取り戻す小さな気づき
それはほんの小さな「気づき」から始まります。
- 朝、コーヒーの香りをゆっくり感じる
- 道ばたの花の色に目をとめる
- 人の言葉に心で反応する
- 音楽を聴き、涙が出そうな瞬間に気づく
こうした小さな感性のスイッチを意識して入れていくことで、
「感じる力」は少しずつ戻ってきます。
“感じる力”がもたらす変化
では、“感じる力”がよみがえると、どんな変化が起きるのでしょうか？
- 自分とのつながりが深まる
「私は今、こう感じている」と気づけるようになり、
自分の心や体と“会話”ができるようになります。 - 無理をしない選択ができる
自分を大切にする生き方へと導かれるようになります。 - 人との関係性が豊かになる
表面的な言葉ではなく、その奥にある“想い”に共鳴できるようになります。 - 人生の質が変わる
感性がナビゲーターとなり、
何を選び、どう生きるかを自然に導いてくれます。
“感じる力”は“今ここ”にあり
感性は“今ここ”にしか存在しません。
過去や未来ではなく、この瞬間に息づいています。
だからこそ、「今、私は何を感じている？」
という問いが、もっとも確かな“癒しの習慣”になるのです。
日々の実践ポイント
今日の終わりに、ぜひ問いかけてみてください。
- 「私は今日、何を感じた？」
- 「その感覚はどんな体の反応とつながっていた？」
- 「それを感じた自分を、どう扱ってあげたい？」
この問いを持ち帰り、眠る前にそっと心で答えてみてください。
それが、“感じる力”を取り戻す一歩になるはずです。
