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ただいま、Amazonにて『推し活セラピー』が99円キャンペーン実施中です！この機会にぜひ手に取っていただき、あなたの推し活ライフをさらに豊かなものにしていただけたら嬉しいです。
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【推し活セラピー】「好き」という心のビタミン剤：毎日に光を灯す秘密
今回は、私が出版した新しいKindle書籍 『推し活セラピー』 の内容をもとに、stand.fm番外編としてお届けする特別企画です。全二回で、ホリスティックな視点から「好き」という純粋な感情が心と体に与える影響についてお話しします。
現代社会に必要な「心のサバイバルツール」としての推し活
私たちが生きる今の時代は、情報過多、急激な変化、人間関係の希薄化など、心にストレスを感じやすい環境にあります。以前は家族や地域といった身近なつながりが心の支えになっていましたが、今は「心の拠り所」が見つけにくい時代です。
そんな現代だからこそ、自分の「好き」を大切にする「推し活」が注目されています。ただの趣味ではなく、自己肯定感を育み、喜びやつながりを得るための大切な営み。推し活は、まさに「心のサバイバルツール」といえる存在なのです。
「好き」という感情が心と体に与える光
整体師として私は日々、心と体のつながりを実感しています。ストレスがたまると、心の不調が体に現れる。逆に、心が元気だと体も自然とほぐれる。
たとえば、あなたの「推し」の笑顔を見たとき、ふと力が抜けてリラックスできた経験はありませんか？ あの瞬間、自律神経はバランスを取り戻し、体が穏やかなモードに切り替わっているのです。
推し活は、まるで心と体にしみ込むビタミン剤。日常のストレスから私たちをそっと解放し、自然な癒やしをもたらしてくれるのです。
推し活が与えてくれる「潤い」と「癒やし」
推し活の力はそれだけにとどまりません。
- 生活にハリを与える：推しを思うだけでワクワクし、日々のモチベーションに。
- 落ち込みからの回復：ストレスを感じた時、推しの存在が心を軽くしてくれる。
- リフレッシュ効果：推しを思う時間が、現実の悩みから一時的に心を解放してくれる。
まさに「推し活＝自己治癒力のスイッチ」。推しの存在は、私たちにとってかけがえのない心の栄養源です。
共感とつながりが、孤独を癒す
さらに推し活には、人と人をつなげる力もあります。共通の「推し」を通じてつながる「推し友」との出会いは、思いがけない喜びや癒しをもたらしてくれます。
「わかる！」という共感が、孤独を和らげ、心に安心感をもたらす。推し活は、自分だけの楽しみにとどまらず、他者との関係を温かく育んでくれるのです。
推し活は「最高のセラピー」
こうして見ていくと、推し活は単なる趣味ではありません。心のビタミン剤であり、癒やしであり、自己肯定感を高める実践。
『推し活セラピー』では、こうした推し活の効用を、心と体の両面からわかりやすく解説しています。さらに、脳科学の視点から推し活を深掘りした続編書籍 『“推し活”は最高のセラピーだった』 もご用意していますので、興味のある方はぜひそちらもご覧ください。
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