外の情報ではなく、内なる声に耳を澄ます
私たちは日々、多くの情報に囲まれながら暮らしています。
誰かのアドバイス、SNSの投稿、ニュース、専門家の見解――
あらゆる答えが外側にあるように見えてしまう時代。
けれどホリスティックヘルスの視点では、本当に必要な答えはすでに“自分の内側”にあると考えます。
「もう一人の賢明な自分」の声を聴く
「内なる叡智」とは、これまでの体験のなかで蓄積され、
思考や感情の奥深くに静かに宿っている“もう一人の賢明な自分”の声です。
論理では説明できないけれど、なぜかしっくりくる。
そんな感覚的な「確かさ」をともなう知恵のかたち。
たとえば、誰にも相談していないのに「こうしよう」と自然に決まっていた行動や、
忙しさの中でふと心に浮かんだひとことが、後になって大きな導きだったと気づくこと。
それが、「内なる叡智」からのサインかもしれません。
叡智に出会うための3つの鍵
では、どうすればその声にアクセスできるようになるのでしょうか？
ポイントは3つあります。
① 静けさに身を置くこと
内なる叡智の声は、雑音の中では聞こえません。
思考が騒がしく、感情がざわついているとき、その声はかすかにしか響いてこないのです。
逆に、静かな時間、自然の中、深い呼吸の瞬間にふっと湧いてくる気づき。
それこそが、叡智の声です。
朝のコーヒーを飲む数分間、
寝る前に灯りを落として目を閉じる時間、
バスや電車で窓の外を眺めるとき――
そうした「静けさのポケット」に、叡智への入り口が開いています。
② 問いを持ち続けること
内なる叡智は、明確な質問に明確に答えるわけではありません。
けれど、「私はどう在りたいのか？」「何が私にとって大切なのか？」と問いを持ち続けることで、
あるときふと、その答えが湧き上がってくるのです。
問いを立て、静けさの中で待つ。
それが、内なる叡智と出会うための“姿勢”です。
③ 自分を信じること
これは過信でも思い込みでもなく、
「自分の感性に信頼を置く」ことです。
違和感を大切にすること。
“なんとなく”という感覚を無視しないこと。
そうした丁寧な積み重ねが、内なる叡智への通路をひらいていきます。
答えは他人ではなく自分の内側にある
この叡智は、特別な人だけが持つものではありません。
幼いころの直感や、人生の岐路で選んだ道、
不安の中でそれでも信じられた方向――
それらはすべて、あなたの「魂の地図」に導かれていたのかもしれません。
とはいえ、私たちは「答えは他人にある」と思いがちです。
専門家、上司、友人、SNS――確かにそこにはヒントがあります。
でも、それをどう受けとるか決めているのは、あなた自身です。
最終的な選択と判断は、いつも「自分の内側」にあります。
叡智とつながる人は、人生がシンプルになる
自分の内なる叡智とつながっている人は、ぶれません。
慌てません。比べません。
どんなに迷っても、最後には「これが私の答え」と静かに選べるのです。
この感覚が根づいてくると、他人に優しくなれます。
なぜなら、自分を信じられる人は、他人をコントロールしようとしないからです。
日々の中での選択や行動がどんどん自然なものになり、
無理がなくなり、後悔が減り、迷いの質も変わっていく。
それは、あなたが“内なる羅針盤”を持って生きている証です。
では、今日ひとつだけ問いかけてみてください。
「いま、私の内側は何を知っているだろう？」
「私は、何を“もうすでにわかっている”と感じているだろう？」
その問いを抱きながら、静けさの中で耳を澄ませてみてください。
そこに浮かぶ小さな気づきが、あなたの内なる叡智に触れる瞬間かもしれません。
