執筆者 kenkojk | 7月 8, 2025 | ホリスティック医学
習慣は人生の“無意識の地層” みなさんは、「習慣」という言葉から、どんなイメージをお持ちでしょうか？ たとえば「朝のストレッチ」や「毎日のコーヒータイム」、あるいは「つい無意識にやってしまう癖」など……。 実は、わたしたちが無意識に繰り返している行動こそが、人生の根っこを形づくっているのです。 なぜ習慣は強力なのか？ 「習慣は第二の天性である」という言葉があります。 朝起きてからの一連の動作が、流れるように無意識で行われるように、...
執筆者 kenkojk | 7月 7, 2025 | ホリスティック医学
意識を向けた先に現実が変わる わたしたちの毎日は、「現実」という言葉で満ちています。 仕事、家事、人間関係、ニュース、経済、病気……「これが現実だよね」と、多くの人が言います。 でも、その「現実」って、本当に誰にとっても同じものでしょうか？ 同じニュースを見ても、ある人は希望を感じ、ある人は不安を感じる。 同じ言葉を聞いても、ある人はやる気が出て、ある人は落ち込む。 つまり、「現実」そのものがわたしたちを揺らすのではなく、わたしたちが“何に意識を向けるか”が、体験する現実をつくっているとも言えるのです。...
執筆者 kenkojk | 7月 6, 2025 | ホリスティック医学
潜在意識と仲直りする暮らし方 私たちは毎日、たくさんのことを考えながら生きています。 「今日の予定は何だったかな」「あのメールに返事をしなくちゃ」「次の休みはどうしよう」…… こうした“意識の上にのぼってくる思考”を、私たちは「これが自分だ」と感じています。 でも、実はその奥には、ふだん意識していない“もうひとりの自分”がそっと息をひそめているのです。 それが「潜在意識」。 目には見えませんが、私たちの行動や選択、心のクセにまで深く影響している存在です。 ...
執筆者 kenkojk | 7月 5, 2025 | ホリスティック医学
「味わうこと」はやさしいセルフケア 私たちは日々、当たり前のように食事をしています。でも、その「食べる」という行為が、心にまで深く関わっていることに、どれだけ意識を向けているでしょうか？ 今日は、食べものが心を癒し、整える力について、一緒に見つめていきましょう。 食事は“こころ”とつながる行為...
執筆者 kenkojk | 7月 3, 2025 | ホリスティック医学
睡眠は、内なる宇宙を整える時間 〜癒しと再構築のひととき〜 私たちは普段、「意識している時間」こそが自分らしい時間だと思いがちです。けれど実は──眠っている時間のほうが、より深く、自分自身とつながっているかもしれません。 今日は、そんな“睡眠”という時間がもつ、癒しと再構築の力について綴ってみたいと思います。 睡眠中、内なる世界では何が起きている？ 眠っている間、私たちの体はただ休んでいるわけではありません。 むしろ、「意識」を手放したその瞬間から、内なる宇宙は静かに、でも確かに動き出します。 傷んだ細胞は修復され...
