執筆者 kenkojk | 7月 6, 2025 | ホリスティック医学
潜在意識と仲直りする暮らし方 私たちは毎日、たくさんのことを考えながら生きています。 「今日の予定は何だったかな」「あのメールに返事をしなくちゃ」「次の休みはどうしよう」…… こうした“意識の上にのぼってくる思考”を、私たちは「これが自分だ」と感じています。 でも、実はその奥には、ふだん意識していない“もうひとりの自分”がそっと息をひそめているのです。 それが「潜在意識」。 目には見えませんが、私たちの行動や選択、心のクセにまで深く影響している存在です。 ...
執筆者 kenkojk | 7月 5, 2025 | ホリスティック医学
「味わうこと」はやさしいセルフケア 私たちは日々、当たり前のように食事をしています。でも、その「食べる」という行為が、心にまで深く関わっていることに、どれだけ意識を向けているでしょうか？ 今日は、食べものが心を癒し、整える力について、一緒に見つめていきましょう。 食事は“こころ”とつながる行為...
執筆者 kenkojk | 7月 3, 2025 | ホリスティック医学
睡眠は、内なる宇宙を整える時間 〜癒しと再構築のひととき〜 私たちは普段、「意識している時間」こそが自分らしい時間だと思いがちです。けれど実は──眠っている時間のほうが、より深く、自分自身とつながっているかもしれません。 今日は、そんな“睡眠”という時間がもつ、癒しと再構築の力について綴ってみたいと思います。 睡眠中、内なる世界では何が起きている？ 眠っている間、私たちの体はただ休んでいるわけではありません。 むしろ、「意識」を手放したその瞬間から、内なる宇宙は静かに、でも確かに動き出します。 傷んだ細胞は修復され...
執筆者 kenkojk | 7月 2, 2025 | ホリスティック医学
【期間限定】ホリスティックヘルスラボ 第4巻、Kindleで無料配信中！ 『ホリスティックヘルスラボ』の最新巻・第4巻が、ただいまKindleにて無料キャンペーンの対象になっています！ 期間限定ではありますが、今なら0円でダウンロードできます。これは、これまでの読者の皆さんへの感謝と、まだ読んだことのない方にもぜひこの世界に触れていただきたいという思いからスタートしたキャンペーンです。(7月2日～7月7日17時まで) 第4巻のテーマは「癒しの庭」とライフデザイン...
執筆者 kenkojk | 7月 1, 2025 | ホリスティック医学
体を動かして感情を整える方法 私たちは、感情が心だけのものだと考えがちです。「悲しい」「イライラする」「不安になる」——こうした感情は、確かに心で起きているように思いますよね。しかし、実は感情は心だけの現象ではなく、体と深く繋がっているのです。「体と心はつながっている」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。...
