執筆者 kenkojk | 5月 11, 2025 | ホリスティック医学
感情を解放する技術 ― 泣く・笑う・叫ぶで心と体を整える 私たちは、もっと感情を感じていい 私たちは日々、様々な感情を抱きながら生きています。 嬉しさ、悲しさ、怒り、寂しさ、安心、イライラ、不安…。 けれど、それをすべて素直に出して生きているかというと、どうでしょうか。 多くの人が、感情を押し込めたり、我慢したり、平気なふりをして過ごしているのではないでしょうか。 「大人なんだから」「感情的になってはいけない」「人に迷惑をかけてはいけない」。 そんな社会の暗黙のルールが、私たちの表現の幅を狭めているのかもしれません。...
執筆者 kenkojk | 5月 10, 2025 | ホリスティック医学
7つの休養スタイル：あなたの庭に必要な水やりとは？ 疲れたらとにかく寝る。これが私たちが無意識にとる休養の第一選択かもしれません。だけど、実際には寝ても疲れが取れない、何をしてもスッキリしないと感じることはありませんか？その理由は、あなたの疲れの種類と選んでいる休養方法が、かみ合っていない可能性があるからです。 ホリスティックヘルスにおける休養：多様な側面を持つ癒やし...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学
人は眠る。それは意識が宇宙を旅する時間 人生の約3分の1を占める睡眠時間。私たちは毎日、その長い時間を眠って過ごしますが、案外その大切さについて深く考えることは少ないかもしれませんね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。眠ることは、ただ体を休ませるだけの時間なのでしょうか？ いいえ、それはまるで、日中にたくさんの刺激を受けた私たちの心と体が、深いレベルでリセットされる、壮大な“旅”のようなものなのです。 夜の帳（とばり）が降りるとき、意識は静かに手放されていく...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | 真愈整体師の独り言
ドクターX、神の手と祈り – 大門美智子の手当にみるホリスティックヘルス コロナ禍のステイホーム期間にAmazonプライムで医療ドラマ「ドクターX」と出会い、強い印象を受けられたのですね。フリーランスの天才外科医・大門美智子が、白い巨塔のような組織の中で孤高に戦う姿は、痛快であり、多くの視聴者を魅了してきました。...
執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | 真愈整体師の独り言
完璧主義に振り回されないために 完璧主義という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。仕事においても、プライベートにおいても、細部にまでこだわり抜き、完璧な状態を目指そうとする。私たちも、何かを成し遂げようとする時、「完璧にやりたい」という気持ちを抱くことは当然のことだと思います。 しかし、現実には、人間が100%完璧に何かを達成することは極めて困難です。完璧主義の考え方に囚われてしまうと、物事を極端に白か黒かで判断しがちになります。「完璧にできなければ意味がない」「目標を達成できなければ失敗だ」といったように。...
