執筆者 kenkojk | 6月 11, 2025 | ホリスティック医学
体・心・霊性はひとつの響き：ホリスティックな私たちのあり方 私たちの内側には、体・心・霊性という三つの側面があります。それぞれは別々のもののようでいて、実は深く結びついています。このつながりを意識するとき、私たちの存在はまるで三つの楽器が織りなすアンサンブルのように感じられるかもしれません。 たとえば「体調が悪いと気分も落ち込む」とか、「心が傷つくと体もだるくなる」といった経験、きっと誰しもありますよね。これは、体と心が響き合っている証拠。そしてもう一つ、忘れられがちなのが“霊性”です。...
執筆者 kenkojk | 6月 10, 2025 | ホリスティック医学
健やかさは調和から始まる 「健康でありたい」と願うとき 私たちが「健康でありたい」と思うとき、多くの人はまず、食事・運動・睡眠の見直しを思い浮かべるかもしれません。 もちろんそれらはとても大切な要素です。けれど、ホリスティックヘルスの視点では、それ以前に問い直したいことがあります。 「自分の内側に調和はあるだろうか？」 健やかさとは何か？ “健やかさ”とは、単に病気でないことや、元気に動けることではありません。...
執筆者 kenkojk | 6月 9, 2025 | ホリスティック医学
小宇宙としての私を見つめる 今日からシーズン3が始まります。このシリーズでは、これまでの歩みを土台に、より深く、より広く、ホリスティックな癒しと成長の旅をご一緒していきます。 初回のテーマは、「小宇宙としての私を見つめる」です。 私たちは宇宙の一部 ホリスティックヘルスという考え方の中心には、「私たちは宇宙の一部である」という感覚があります。それは単なる哲学ではなく、日々の暮らしの中で体感できる、深い気づきでもあります。...
執筆者 kenkojk | 6月 8, 2025 | ホリスティック医学
つながりの中から紡ぐあなたの物語 これまで私たちは、“癒し”というテーマのもとに、さまざまな角度から暮らしと心身のつながりを見つめてきました。 からだの声に耳を澄ませること。 感情を責めずに受けとめること。 自然とともに呼吸し、五感をひらくこと。 自分自身との対話を持つこと。 そして、人と人との関係性の中で、共に癒されていくこと。 これらのエピソードを通して、私は何度も思いました。 「癒しとは、“自分だけのもの”ではない」と。 癒しは、 誰かと交わした言葉の中に、 自然の静けさの中に、 自分の心が発する小さなサインの中に、...
執筆者 kenkojk | 6月 4, 2025 | ホリスティック医学
【お知らせ】Kindle書籍 第3弾『病気と深く向き合う』が0円キャンペーン中！ stand.fmで配信しているホリスティックラボの音声シリーズが、Amazon Kindle書籍の第3弾として出版されました！ 現在、期間限定で0円キャンペーンを実施中です。 こちらからダウンロードできます。 https://kenko-jk.com/series3-hj 📕 書籍タイトル 『病気と深く向き合う 隠されたメッセージと生きる力』 📅 無料キャンペーン期間...
執筆者 kenkojk | 6月 3, 2025 | ホリスティック医学
小さなことを丁寧に積み重ねて癒しの習慣を編み直す 「健康になりたい」「もっと穏やかに暮らしたい」 そう願って、私たちはいろいろな習慣を試してみますよね。 朝のルーティン、運動、食事、瞑想や呼吸法、デジタルデトックス……。 でも、それらがすべて「習慣」として根づいているかといえば、なかなか難しいのが現実です。 「習慣を作る」ではなく「編み直す」 今日のテーマは、「習慣を作る」ではなく、「習慣を編み直す」。 今すでにある生活のなかに、無理なく、やさしく、自然と癒しをしのばせていくこと。...
