ホリスティック医学 | 真愈整体学院

治癒力を高めるポジティブな考え方

執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学

ポジティブな考え方が拓く、心身の健やかさ：自然治癒力を高める心のあり方人生という道のりには、晴れの日もあれば雨の日もあるように、私たちの心にも様々な感情が湧き上がります。喜びや楽しみを感じる一方で、悩みや不安、そして時には大きなストレスに苛まれることもあるでしょう。しかし、もし私たちがネガティブな考えにばかり囚われてしまうと、心と体のバランスは徐々に崩れ、本来備わっているはずの自然治癒力までもが低下してしまうのです。...

気功・ヨガを日常生活に取り入れる

執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学

気功とヨガ：ストレス社会を生き抜くための心身調和の秘訣近年注目されている気功とヨガが私たちの心身にどのような影響を与えるのか、そしてどのように日常生活に取り入れていくことができるのかについてお話ししていきます。ストレス社会と心身のバランス：気功とヨガの役割ストレス社会を生きる私たちにとって、心身のバランスを保つことは非常に重要です。仕事、人間関係、情報過多、環境問題など様々な要因が私たちの心身に負担をかけ、ストレスとして蓄積されていきます。 ...

瞑想とマインドフルネスの効果

執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学

瞑想とマインドフルネス：ストレスを軽減し、自然治癒力を高める心の習慣今回は、近年注目されている瞑想とマインドフルネスが、私たちの心身にどのような影響を与えるのか、そして自然治癒力との関係についてお話しします。ストレス社会と心身の不調：瞑想とマインドフルネスへの期待現代社会はストレスに満ち溢れています。仕事、人間関係、情報過多、環境問題など、様々な要因が私たちの心身に負担をかけています。 ...

ストレス管理と癒しの関係

執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学

ストレスを癒やし、自然治癒力を高める：ホリスティックなストレスマネジメント現代社会において避けては通れないストレスとその影響、そして癒やしが自然治癒力に与える影響についてお話ししていきます。ストレスという現代病：心身を蝕む見えない敵現代社会はストレスに満ちあふれています。仕事、人間関係、情報過多、環境問題など、様々な要因が私たちの心身に負担をかけています。 ...

質の良い睡眠をとるコツ

執筆者 kenkojk | 5月 6, 2025 | ホリスティック医学

快眠への道：質を高める睡眠のコツで心身をリフレッシュ私たちは人生の3分の1を睡眠に費やしています。睡眠は心身の疲労回復、記憶の整理・定着、免疫機能の維持など、様々な重要な役割を担っています。しかし、現代社会では睡眠不足や睡眠の質の低下に悩む人が増えています。睡眠不足は集中力低下、イライラ、免疫力低下、生活習慣病のリスク増加など、様々な悪影響をもたらします。質の良い睡眠とは？：時間、深さ、リズム、環境が重要...