執筆者 kenkojk | 7月 5, 2025 | ホリスティック医学
「味わうこと」はやさしいセルフケア 私たちは日々、当たり前のように食事をしています。でも、その「食べる」という行為が、心にまで深く関わっていることに、どれだけ意識を向けているでしょうか？ 今日は、食べものが心を癒し、整える力について、一緒に見つめていきましょう。 食事は“こころ”とつながる行為...
執筆者 kenkojk | 7月 3, 2025 | ホリスティック医学
睡眠は、内なる宇宙を整える時間 〜癒しと再構築のひととき〜 私たちは普段、「意識している時間」こそが自分らしい時間だと思いがちです。けれど実は──眠っている時間のほうが、より深く、自分自身とつながっているかもしれません。 今日は、そんな“睡眠”という時間がもつ、癒しと再構築の力について綴ってみたいと思います。 睡眠中、内なる世界では何が起きている？ 眠っている間、私たちの体はただ休んでいるわけではありません。 むしろ、「意識」を手放したその瞬間から、内なる宇宙は静かに、でも確かに動き出します。 傷んだ細胞は修復され...
執筆者 kenkojk | 7月 2, 2025 | ホリスティック医学
【期間限定】ホリスティックヘルスラボ 第4巻、Kindleで無料配信中！ 『ホリスティックヘルスラボ』の最新巻・第4巻が、ただいまKindleにて無料キャンペーンの対象になっています！ 期間限定ではありますが、今なら0円でダウンロードできます。これは、これまでの読者の皆さんへの感謝と、まだ読んだことのない方にもぜひこの世界に触れていただきたいという思いからスタートしたキャンペーンです。(7月2日～7月7日17時まで) 第4巻のテーマは「癒しの庭」とライフデザイン...
執筆者 kenkojk | 7月 1, 2025 | ホリスティック医学
体を動かして感情を整える方法 私たちは、感情が心だけのものだと考えがちです。「悲しい」「イライラする」「不安になる」——こうした感情は、確かに心で起きているように思いますよね。しかし、実は感情は心だけの現象ではなく、体と深く繋がっているのです。「体と心はつながっている」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。...
執筆者 kenkojk | 6月 29, 2025 | ホリスティック医学
私たちは毎日、当たり前のように「食べる」という行為を繰り返しています。朝のパンとコーヒー、昼の忙しいランチ、夜の食卓での団らんや、ひとり静かに向き合うごはん——。でも、その「食べる」という行為が、どれほど深く私たちの心や体、そして魂にまで影響を与えているか、考えたことはあるでしょうか。 食べること＝自分との対話 ホリスティックヘルスの視点から見ると、食べることは単なる栄養補給ではありません。それは、自分自身と対話するための、そして生命のリズムとつながるための“癒しの儀式”です。...
