執筆者 kenkojk | 5月 27, 2025 | ホリスティック医学
“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ こんにちは、ホリスティック・ヘルス・ラボの岡田です。今回は、「“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ」というテーマでお届けします。 ひとりの時間が、不安や寂しさを呼ぶとき 私たちは日々、多くの人と関わりながら生活しています。家族、仕事仲間、友人、SNSを通じたやりとり——そう考えると、「誰とも関わっていない時間」の方が少ないと感じる方も多いのではないでしょうか。...
執筆者 kenkojk | 5月 26, 2025 | ホリスティック医学
感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる 私たちは普段、怒りや悲しみといったネガティブな感情を「悪いもの」だと捉えがちです。しかし、これらの感情は本当に私たちの邪魔をするだけの存在なのでしょうか。このブログ記事では、感情との向き合い方、特に怒りや悲しみといった感情が持つ意味について掘り下げていきます。 ネガティブな感情との付き合い方...
執筆者 kenkojk | 5月 25, 2025 | ホリスティック医学, 真愈整体師の独り言
“推し活”は最高のセラピーだった ―― 脳科学で読み解くオタ活メンタル術 今回は、私の著書『“推し活”は最高のセラピーだった ―脳科学で読み解くオタ活メンタル術』の一部をもとに、推し活が脳や心にどんな“魔法”をかけてくれるのか、脳科学の視点から掘り下げてご紹介します。 📚 Kindle書籍はAmazonにて好評発売中！ 「好き！」という感情が心に効く理由...
執筆者 kenkojk | 5月 24, 2025 | ホリスティック医学, 真愈整体師の独り言
今だけ！Kindleキャンペーン中 ただいま、Amazonにて『推し活セラピー』が99円キャンペーン実施中です！この機会にぜひ手に取っていただき、あなたの推し活ライフをさらに豊かなものにしていただけたら嬉しいです。 https://kenko-jk.com/oshikatu-hhl 【推し活セラピー】「好き」という心のビタミン剤：毎日に光を灯す秘密 今回は、私が出版した新しいKindle書籍 『推し活セラピー』...
執筆者 kenkojk | 5月 23, 2025 | ホリスティック医学
“内なる声”を聴く時間：セルフコンパッションのすすめ – 自分への思いやりを育む 今日から新たな章に入ります。テーマは「自分との関係を育てる」。これまで、他者とのつながり、触れることの癒やしについてお話ししてきましたが、この章では、もっと静かに、もっと深く、“自分自身”と向き合う時間を大切にしていきたいと思います。 初回の今日は、「“内なる声”を聴く時間：セルフコンパッションのすすめ」です。 自分にかける言葉：無意識の自己批判に気づく...
