執筆者 kenkojk | 4月 29, 2025 | ホリスティック医学
ホリスティックな食卓へ：毎日の食事を豊かにする7つの指針 こんにちは！健康塾「ホリスティック・ヘルス・ラボ」ナビゲーターの岡田です。 今回は、ホリスティックヘルスの観点から、毎日の食事に意識を向けるための“7つの指針”をご紹介します。それぞれ、とてもシンプルですが、意識するだけで、食事がぐっと豊かで意味深いものに変わります。 指針1：感謝して食べる – 食材への感謝、作り手への感謝...
執筆者 kenkojk | 4月 28, 2025 | ホリスティック医学
「食べる」を深める：ホリスティックな視点で見つめる食の営み こんにちは！健康塾「ホリスティック・ヘルス・ラボ」ナビゲーターの岡田です。 今回は、皆さんと一緒に「食べること」を、どんな風に捉えていますか？栄養を摂ること？ 空腹を満たすこと？ あるいは、好きなものを楽しむこと？ もちろん、どれも間違いではありません。けれどホリスティックヘルスの視点では、「食べる」という行為そのものを、もっと深く、もっと広いものとして捉えていきます。 ...
執筆者 kenkojk | 4月 27, 2025 | ホリスティック医学
自分という庭を育てる発想：健やかさをデザインする“庭師”の視点 こんにちは！健康塾「ホリスティック・ヘルス・ラボ」ナビゲーターの岡田です。 今回は番外編！“庭師”という言葉には、どこか穏やかで、丁寧な響きがありますよね。今日のテーマでは、この“庭師”という生き方をセルフケアになぞらえて、ホリスティックヘルスの実践として考えてみたいと思います。 “庭師”とは？：自分自身を慈しむ生き方...
執筆者 kenkojk | 4月 25, 2025 | ホリスティック医学
今日は健康を自分でデザインする、というテーマでお話ししていきます。 私たちの暮らしの中には、「健康にいい」とされる情報があふれています。栄養バランスを整えましょう、有酸素運動を習慣にしましょう、睡眠をしっかり取りましょう。──確かにどれも間違いではありません。 ...
執筆者 kenkojk | 4月 24, 2025 | ホリスティック医学
健康は受け取るものではなく育てていくもの 最近では健康といえば、医療や病院の話題が中心になりがちですが、本来、健康というのは、日々の選択の積み重ねによって形作られていくものです。 ホリスティック・ライフ・デザインという考え方は、まさにその日々の選択によって意識を向け、自分の体と心にとって最も自然で心地よい生き方を自分の手で整えていく姿勢を指します。つまり、健康は受け取るものではなく育てていくもの。医療が対象だとすれば、ホリスティック・ヘルスは創造といえるかもしれません。...
